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减肥能吃猪蹄吗（减肥期间能吃猪蹄吗）

发布时间：2023-01-23 10:00:25编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃猪蹄吗，减肥期间能吃猪蹄吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、可以吃猪蹄减肥。猪蹄所含脂肪虽低于肥肉，但高于一般肉类。减肥的人偶尔吃点猪蹄，对减肥的作用不大，但是频繁吃猪蹄会严重影响减肥效果。严重的话不仅会阻碍减肥，还会发胖，所以减肥的人不能经常吃猪蹄。

2、减肥的人要管住嘴，吃饭时控制主食和高碳水化合物，减少热量摄入；吃低脂饮食，减少食量，八分饱；要合理安排饮食结构，注意营养均衡，不能因为减肥而影响健康。

3、肥胖的根本原因在于脂肪代谢的降低，所以减肥的人不仅要管住嘴，还要迈开腿，选择合适的运动方式，多运动，提高代谢能力，使热量的消耗大于热量的摄入，逐步减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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