减肥桃子能吃吗（减肥期间能吃桃吗）

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解答：

1、 减肥期间可以适量吃桃子。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。减肥期间要营养均衡，主食粗细搭配，适量保持新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶。

2、 桃子是一种新鲜水果，含有三宝，维生素、矿物质、膳食纤维和少量的糖。适量食用有利于营养健康，不会造成热量超标。减肥还有助于增加饱腹感，减少饥饿感，提高生活质量。

3、 减肥期间尽量不要吃一些食物，比如大家熟悉的含糖食物，比如零食、糖果、各种饮料、冷饮等。同时，高脂肪的食物，如坚果、油炸和油炸食品、超市的小包装食品，以及汉堡、薯条、披萨等都是不健康的饮食，吃了容易发胖，尤其是减肥期间。有些食物是健康食品，比如各种新鲜水果，包括桃子、五谷杂粮、酸奶，都是对身体有益的健康食品。但健康食品也含有一定的热量，减肥期间可以吃，但要适量适度。

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