豌豆的热量高吗（豌豆的热量是多少）

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解答：

1、 豌豆的热量不高。每100克豌豆仅含100卡路里左右。它也被称为绿色小豆。

2、 它是一种营养价值非常丰富的豆类，富含蛋白质、碳水化合物和叶酸。

3、 它含有很少的脂肪。适量食用这种豌豆可以有效促进新陈代谢，其中的纤维素可以加速体内废物的排出，从而起到一定的润肠通便作用。豌豆中的维生素C是一种强抗氧化剂，可以美白皮肤。钙离子还可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松。

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