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布丁的热量高吗（布丁热量是多少）

发布时间：2023-01-22 19:52:25编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。布丁的热量高吗，布丁热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、每100克布丁含热量约173.9卡，其中脂肪含量为3.81克。这个数值只是一个近似值，因为布丁的成分不一样，所以它的热量也不一样。比如100克芒果布丁的热量是87卡，100克鸡蛋布丁的热量是173卡。

2、布丁一般由牛奶、鸡蛋和白糖制成，所以其热量的主要来源是白糖。只要大家控制好白糖的量，布丁的火候就能控制的很好。另外，有些水果布丁热量会相对较低。

3、布丁的热量高于平均水平，所以对于减肥的人来说，尽量少吃。普通人，如果不规律饮食，每次只吃一点点，是不会导致我们发胖的，因为这些热量会通过正常的代谢活动消耗掉，但是如果我们每天都吃，而且吃得很多，那肯定会导致肥胖。所以，对于需要严格控制热量摄入的节食者来说，最好少吃或者不吃布丁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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