黑芝麻的热量高吗（黑芝麻的热量高不高）

大家好，小美来为大家解答以上问题。黑芝麻的热量高吗，黑芝麻的热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 黑芝麻是日常生活中常见的食材，但热量较高，减肥者要注意减少黑芝麻的食用量。

2、 黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、钙、磷、铁等矿物质。因此，如果在日常生活中适量食用，可以为人体补充一定的营养，从而增强体质，有益于人体健康。但由于黑芝麻脂肪含量高，如果每天吃太多黑芝麻，又少运动，就可能导致身体摄入超过消耗，造成脂肪堆积，肥胖。

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