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晚上吃西瓜可以减肥吗（晚上吃西瓜能减肥吗）

发布时间：2023-01-21 15:33:32编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。晚上吃西瓜可以减肥吗，晚上吃西瓜能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、晚上吃西瓜一般是瘦不下来的。

2、西瓜通常有解暑、利尿的作用。天热的时候可以吃点西瓜防暑。另外，西瓜的含糖量比较高。一个西瓜的含糖量通常占12%，很高。减肥期间一定要避免吃西瓜，而且晚上吃西瓜后，很容易导致西瓜堆积在胃里，无法排出体外，所以会有体重增加。不建议晚上减肥的人吃西瓜，一定要多注意。

3、晚上要以清淡为主，不要吃太多，以免食物堆积在肠道，引起胀气腹痛。饭后可以根据自己的情况出去活动一下，比如跑步、跳绳等，可以增强抵抗力，通常不会让身体再次肥胖。另外，可以适当顺时针按摩胃部，可以促进胃的蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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