晚上吃玉米可以减肥吗（减肥晚上可以吃玉米吗）

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解答：

1、 晚上吃玉米可以帮助减肥。

2、 玉米是十大健康食品之一，越来越受到人们的青睐。是低热量低脂肪的食物，是非常健康的粗粮。也不会担心造成脂肪和热量摄入过多。如果坚持适量食用，一定程度上可以达到减肥的效果。

3、 玉米，尤其是黄玉米，含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，还含有丰富的维生素A，有利于眼部保健。

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