运动锻炼的益处（运动锻炼对人有哪些益处呢）

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解答：

1、 运动可以增强心肌收缩力，改善心肌供氧，降低各种心脏病的发病率。

2、 运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强体质，提高身体的抵抗力。

3、 运动时还可以消耗体内多余的能量，有很好的减肥效果，可以降低高血压、高血脂、糖尿病等全身性疾病的发病率。

4、 每次运动的强度要适当，以免造成肌肉劳损。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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