踢足球的益处（踢足球对身体有什么益处）

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解答：

1、 有效改善呼吸系统功能。足球是跑步和腿部运动的结合。在运动时，可以吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而增加肺活量，增强肺功能，促进肌肉的发育。胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸能力增强，肺活量增加，肺通气量和摄氧量增加。

2、 强化腿部骨骼。足球是锻炼腿部的最佳运动。在不断锻炼腿部的过程中，由于新陈代谢的促进，骨骼的血液供应得到了改善，骨骼的形态、结构和功能都发生了良好的变化。这些变化使骨骼变得更厚更结实，从而改善了骨骼在弯曲、压缩和扭转方面的功能。

3、 长寿更有效，因为如果身体不运动，会在很多地方加速衰老，甚至导致早衰。

4、 不运动的人比踢足球的人对癌症和心脏病的抵抗力低。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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