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少儿篮球怎么练好一点（少儿篮球如何练好一点）

时间： 2022-11-16 16:10:20 来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。少儿篮球怎么练好一点，少儿篮球如何练好一点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、儿童

大家好，小美来为大家解答以上问题。少儿篮球怎么练好一点，少儿篮球如何练好一点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、儿童篮球意识的培养。所谓篮球意识，是指篮球运动员正确反映篮球运动规律的一种特殊能力，是大脑在实践中积极思维过程产生的。是运动员在实践中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体体现。它的形成需要长期科学系统的训练。重视少儿运动员的意识培养，不断开发和挖掘其心理潜能，是训练的中心环节。

2、注重基本功的系统训练。儿童大脑皮层柔韧性高，可塑性强，接受性强，模仿性好，求知欲强，但大脑皮层的兴奋和抑制过程不够平衡，肌肉的用力和放松不够协调，容易产生冗余动作，动作技术不稳定，容易变形。因此，在对儿童进行基本技术训练的过程中，要规范动作，重视防守，强调球感的训练，球场意识的培养要贯穿整个训练。由于儿童的肌肉力量较弱，在技术训练中，可以降低练习的强度、难度和要求，减少练习的次数、密度和距离，以保证动作的质量。

3、在少儿篮球训练中发挥兴趣的作用。篮球是基于孩子对篮球的兴趣。这句话里有深刻的道理。对孩子的训练要以玩为主，让孩子在玩球的过程中获得乐趣。千千万万打篮球的孩子毕竟只是少数，但如果千千万万的孩子对篮球有极大的兴趣并参与其中，那就是从事篮球的老师和教练对篮球的贡献。当然，少儿篮球训练不是为了好玩。

4、孩子训练阶段的一个重要目标就是尽力发展孩子的球感、身体的柔韧性和协调性。在训练中，教练要组织好每一节课，采用多种形式的练习，内容要有趣味性。同时，教练要善于判断学生在练习中是否集中了注意力，可以通过学生的神情、表情、姿势、动作速度、用力程度来判断。一旦发现走神现象，就要及时改变做法进行调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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