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少儿篮球怎么练好一点(少儿篮球如何练好一点)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。少儿篮球怎么练好一点,少儿篮球如何练好一点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、儿童

大家好,小美来为大家解答以上问题。少儿篮球怎么练好一点,少儿篮球如何练好一点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 儿童篮球意识的培养。所谓篮球意识,是指篮球运动员正确反映篮球运动规律的一种特殊能力,是大脑在实践中积极思维过程产生的。是运动员在实践中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体体现。它的形成需要长期科学系统的训练。重视少儿运动员的意识培养,不断开发和挖掘其心理潜能,是训练的中心环节。

2、 注重基本功的系统训练。儿童大脑皮层柔韧性高,可塑性强,接受性强,模仿性好,求知欲强,但大脑皮层的兴奋和抑制过程不够平衡,肌肉的用力和放松不够协调,容易产生冗余动作,动作技术不稳定,容易变形。因此,在对儿童进行基本技术训练的过程中,要规范动作,重视防守,强调球感的训练,球场意识的培养要贯穿整个训练。由于儿童的肌肉力量较弱,在技术训练中,可以降低练习的强度、难度和要求,减少练习的次数、密度和距离,以保证动作的质量。

3、 在少儿篮球训练中发挥兴趣的作用。篮球是基于孩子对篮球的兴趣。这句话里有深刻的道理。对孩子的训练要以玩为主,让孩子在玩球的过程中获得乐趣。千千万万打篮球的孩子毕竟只是少数,但如果千千万万的孩子对篮球有极大的兴趣并参与其中,那就是从事篮球的老师和教练对篮球的贡献。当然,少儿篮球训练不是为了好玩。

4、 孩子训练阶段的一个重要目标就是尽力发展孩子的球感、身体的柔韧性和协调性。在训练中,教练要组织好每一节课,采用多种形式的练习,内容要有趣味性。同时,教练要善于判断学生在练习中是否集中了注意力,可以通过学生的神情、表情、姿势、动作速度、用力程度来判断。一旦发现走神现象,就要及时改变做法进行调整。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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