打篮球的好处和坏处（打篮球的好处和坏处介绍）

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解答：

1、 打篮球的好处。增强心脏功能：经常参加篮球运动能有效增强心脏功能，增加每搏输出量，增厚动脉壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；打篮球还可以增加骨骼肌毛细血管的数量，分支相互重合。增加心肌毛细血管数量，扩大冠状动脉口，增加其重量；所有这些都有利于改善包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能。同时，打篮球还可以降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有非常好的效果。改善消化系统功能：打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强全身的代谢能力，进而增加食欲。此外，它还能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人们的健康长寿提供良好的物质保障。

2、 打篮球的坏处。篮球比赛非常激烈，非常容易得关节韧带拉伤和扭伤。长期的大运动量不仅会造成身体机能和抵抗力的下降，还会妨碍正常的休息时间。

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