怎样才能练好跳绳（如何练好跳绳）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎样才能练好跳绳，如何练好跳绳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 用来摇绳子的主要部分是我们的手腕。

2、 跳的高度不能太高，一般在3-5cm之间，落地时有轻微的屈膝和缓冲作用。

3、 跳跃的脚和膝盖通常是直的。小腿不应有明显的膝关节屈曲。

4、 在跳绳的过程中，要有一定的呼吸节奏，全身放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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