做俯卧撑有什么用（做俯卧撑的好处介绍）

大家好，小美来为大家解答以上问题。做俯卧撑有什么用，做俯卧撑的好处介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 做俯卧撑可以有效增强身体免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

2、 能有效发展体力素质，提高人体静态和动态力量素质。

3、 能有效改善中枢神经系统，有利于骨关节的灵活性和韧带的牢固性。

4、 能有效提高性生活质量，增加肩宽。第五，能有效保持女性身材，收紧身材，塑造曲线。

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