减肥能吃虾吗（减肥可以吃虾吗）

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解答：

1、 能吃。虾不容易长胖。

2、 虾的营养价值很高，不仅能提高人体免疫力，还能提高人体性能力。具有补肾壮阳、抗衰老的功效。经常食用鲜虾，或温酒服用，可治疗肾虚、阳痿、腰腿酸痛等。对缓解产妇奶水不足也有很好的效果。虾皮也很值钱。虾皮有很好的镇静作用。

3、 可用于治疗神经衰弱等疾病。尤其是虾，可以为大脑提供充足的营养。海峡里有三种重要的脂肪酸，能让人长时间保持专注。虾含有大量的维生素B，同时还富含锌、碘、硒等微量元素。热量很低，脂肪含量也很低，所以吃虾不会引起体重增加。

4、 但虾中胆固醇含量比较高，胆固醇高的人不宜多吃。因为虾比较软，容易消化，对于病后身体虚弱，需要调养的人来说，是非常好的东西。虾中含有丰富的镁，镁对心脏的正常工作起着重要的作用。因此，心血管系统得到很好的保护，高血压得到有效的预防和治疗。

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