减肥能吃茄子吗（茄子对于减肥有帮助吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃茄子吗，茄子对于减肥有帮助吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一般情况下，减肥期间可以吃茄子。

2、 茄子热量低，蛋白质和维生素丰富，可以补铁补血。如果长期食用，还可以降血压、降血脂、延缓衰老。所以，减肥过程中可以吃茄子。

3、 但是茄子很吸油，在烹饪过程中要注意避免煎、炖、焖。可以清淡饮食，选择蒸、煮等做法，也可以凉拌。这样不仅能吃得健康，还能起到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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