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减肥能吃松子吗(减肥能不能吃松子)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥能吃松子吗,减肥能不能吃松子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、减肥尽量少吃松

大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥能吃松子吗,减肥能不能吃松子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 减肥尽量少吃松子。

2、 松子中的含油量很高,松子中的含油量为63i%/100g。油脂多了会产生更多的能量,所以要监测其他食物,包括碳水化合物、脂肪和蛋白质,保证每天摄入的热量不过分,油脂产生的热量是碳水化合物和蛋白质的两倍以上。减肥过程中,除了少吃松子,还应该少吃瓜子、花生、开心果。干果的含油量很高。干果越香,含油量越高。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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