减肥能吃松子吗（减肥能不能吃松子）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃松子吗，减肥能不能吃松子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥尽量少吃松子。

2、 松子中的含油量很高，松子中的含油量为63i%/100g。油脂多了会产生更多的能量，所以要监测其他食物，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，保证每天摄入的热量不过分，油脂产生的热量是碳水化合物和蛋白质的两倍以上。减肥过程中，除了少吃松子，还应该少吃瓜子、花生、开心果。干果的含油量很高。干果越香，含油量越高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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