减肥能吃小米吗（减肥能不能吃小米）

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解答：

1、 减肥的时候可以吃小米。

2、 小米，属于粗粮，热量低，粗纤维丰富。粗纤维进入人体后，容易让人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。减少其他热量食物进入人体引起的热量上升，有效减少热量上升引起的肥胖症状的出现。其次，小米含有大量的纤维素，可以促进人体的肠道蠕动，帮助人体通便排毒，从而减少毒素和废物堆积导致的臃肿肥胖症状。最后，小米含有丰富的微量元素和矿物质，对人体的日常活动起到积极的协调作用。

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