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减肥能吃花生吗（减肥可以常吃花生吗）

发布时间：2022-09-28 18:01:37编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃花生吗，减肥可以常吃花生吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、减肥期间少吃花生。

2、肥胖是能量摄入超过消耗，导致体内脂肪堆积过多的结果。因此，对于需要减肥的人来说，从饮食中减少能量摄入是减肥的基本措施之一。以鲜花生为例，虽然其营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、维生素E、磷、镁、铁、钾等营养成分。其脂肪和碳水化合物含量高，能量也高。暴饮暴食容易因能量摄入过多而导致或加重肥胖。

3、因此，建议需要减肥的人少吃花生，尤其是那些经过油炸和用多糖、盐、食用油等香料油炸过的花生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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