减肥能吃瓜子吗（减肥能不能吃瓜子）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃瓜子吗，减肥能不能吃瓜子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥不能吃瓜子。很多人在减肥的时候都会选择吃瓜子。他们认为瓜子小不会导致总能量超标。

2、 瓜子虽然体积小，但是有很多热卡可以用。因为瓜子属于坚果，坚果中含有大量的脂肪，1克脂肪可以提供9卡左右的热量，远远高于1克碳水化合物或1克蛋白质提供的热量，所以建议减肥的人尽量不要吃瓜子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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