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减肥能吃梨吗（减肥能不能吃梨）

发布时间：2022-09-27 21:43:03编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃梨吗，减肥能不能吃梨很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、可以吃梨减肥。

2、梨含有丰富的钾、水、B族维生素和膳食纤维，有助于缓解便秘，降低胆汁和血液中的甾醇含量。因为它们脂肪含量低，热量低，所以在减肥过程中不会发胖。

3、但由于梨含糖量高，过多的糖分会储存在体内转化为脂肪，所以还是有发胖的风险，尤其是梨作为饭后水果吃，更容易发胖。一般建议一天吃一个。如果是香梨，应该小一点，不超过两个。

4、最好在饭前吃。梨是低热量水果，含有一定的糖分。饭前吃半个甜梨有助于缓解饥饿感，减少食欲和食量，对减肥很有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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