减肥能吃核桃吗（减肥能不能吃核桃）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能吃核桃吗，减肥能不能吃核桃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 其实减肥期间可以吃核桃。虽然核桃的热量和脂肪含量比较高，减肥期间适当吃点没关系，但是一定不能多吃，不然小心长胖。

2、 干核桃属于坚果。很多人认为坚果吃多了会发胖，可能是因为认为坚果中的脂肪比较多。诚然，坚果的脂肪含量较高，但研究表明，核桃的抗氧化作用并不逊于红酒和苹果。这是因为核桃中至少含有10种不同的抗氧化成分，包括硒、褪黑激素、-维生素E和各种复合酚类，对保持年轻健康非常有益，是理想的减肥食品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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