减脂晚上能吃饭吗（减脂晚上能不能吃饭）

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解答：

1、 减脂期间可以晚上吃饭。减肥过程中很重要的一个习惯就是定时、定量、有规律的吃饭。规律饮食可以稳定血糖，对促进糖原和脂肪转化之间的代谢有非常明显的作用。

2、 所以，养成定期吃晚饭的习惯，可以促进减肥。如果晚上不吃晚饭，容易造成身体长期缺乏能量和营养，晚上容易出现心慌、气短、出冷汗等低血糖反应。

3、 同时，不吃晚饭使胆囊处于集中状态，再加上减肥过程中脂肪的分解，胆囊炎和胆结石的风险会增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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