早上适合空腹晨跑多久（早上适合空腹晨跑的时长）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早上适合空腹晨跑多久，早上适合空腹晨跑的时长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早上空腹跑40分钟左右比较好，时间太短，不适合运动。

2、 合适的时间不仅可以锻炼心肺功能，还可以减肥。开始跑步的时间需要根据自己的情况来确定。跑步前做热身运动。刚开始可以20分钟，随着体能的提高逐渐增加到40分钟左右。留着吧。要养成早睡早起的习惯。熬夜的人不适合晨跑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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