早上不吃饭跑多久适合（早上不吃饭跑多长时间合适）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早上不吃饭跑多久适合，早上不吃饭跑多长时间合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早上不吃东西，跑步控制在15分钟以内为宜。

2、 早上空腹运动时，由于体内没有足够的能量和碳水化合物储存，如果运动时间过长或运动量过大，很容易导致低血糖。早上空腹运动。慢跑、快走等。应该是主要锻炼。不宜做过于剧烈的运动。运动时要随身准备一些棒棒糖、巧克力等食物，以防低血糖。老年人或高血压患者不适合早上锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！