经期适合早上做多久运动（经期早上做多久运动好）

大家好，小美来为大家解答以上问题。经期适合早上做多久运动，经期早上做多久运动好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 月经期间，早上跳1小时健身操。如果经期不注意保养，经期做剧烈运动，不仅会加重痛经等症状，还会引发妇科疾病。

2、 建议：女性经期要注意控制运动量。经期不是绝对禁止运动，而是高强度大运动量(如长跑、跳跃、仰卧起坐等。)在月经初潮时应尽量避免或减少，以免加重痛经或增加失血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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