大家好,小美来为大家解答以上问题。经期适合早上做多久运动,经期早上做多久运动好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 月经期间,早上跳1小时健身操。如果经期不注意保养,经期做剧烈运动,不仅会加重痛经等症状,还会引发妇科疾病。
2、 建议:女性经期要注意控制运动量。经期不是绝对禁止运动,而是高强度大运动量(如长跑、跳跃、仰卧起坐等。)在月经初潮时应尽量避免或减少,以免加重痛经或增加失血。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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