大家好，小美来为大家解答以上问题。早上打球多久才适合跑步，早上打球多久才可以跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 晨跑的最佳时间是太阳出来后30分钟，早餐后1小时。此时植物进行光合作用，使空气中含氧量高，空气清新，雾已散去。最适合慢跑。如果是快跑，应该在早餐后2小时进行，否则不利于消化，引起消化道疾病。
2、 晚上跑步的最佳时间是10点前，饭后1，333，542小时。如果晚上10点以后再跑步，会影响睡眠，导致第二天精力不足，影响正常工作学习。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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