大家好,小美来为大家解答以上问题。早上吃完早餐多久适合锻炼,早上吃完早餐多久可以锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 早餐后一般建议运动半小时以上。早餐后,胃处于蠕动状态,完全排空胃内食物需要一个小时。这样,运动可以在一定程度上降低胃下垂的概率,避免腹胀、腹痛等不良反应的发生。
2、 但不建议一般的运动,否则体内的血液可能会向四肢集中,减少消化道的分布,不利于消化吸收。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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