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早上吃完早餐多久适合锻炼(早上吃完早餐多久可以锻炼)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。早上吃完早餐多久适合锻炼,早上吃完早餐多久可以锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答

大家好,小美来为大家解答以上问题。早上吃完早餐多久适合锻炼,早上吃完早餐多久可以锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 早餐后一般建议运动半小时以上。早餐后,胃处于蠕动状态,完全排空胃内食物需要一个小时。这样,运动可以在一定程度上降低胃下垂的概率,避免腹胀、腹痛等不良反应的发生。

2、 但不建议一般的运动,否则体内的血液可能会向四肢集中,减少消化道的分布,不利于消化吸收。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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