早上吃完早餐多久适合锻炼（早上吃完早餐多久可以锻炼）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早上吃完早餐多久适合锻炼，早上吃完早餐多久可以锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早餐后一般建议运动半小时以上。早餐后，胃处于蠕动状态，完全排空胃内食物需要一个小时。这样，运动可以在一定程度上降低胃下垂的概率，避免腹胀、腹痛等不良反应的发生。

2、 但不建议一般的运动，否则体内的血液可能会向四肢集中，减少消化道的分布，不利于消化吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！