早上饭后多久适合快走（早上饭后什么时候适合快走）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早上饭后多久适合快走，早上饭后什么时候适合快走很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每个人的身体素质都不一样。如果身体胖，走路快，有助于减肥。建议饭后一小时到一个半小时做瘦身运动。

2、 但是，如果走不快，就要慢慢加快速度。饭后一小时后最好走百步，对身体非常有益。也可以在饭后23小时做一些剧烈运动，比如跳绳、长跑等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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