早上醒来多久适合运动（早上醒来一般多久适合运动）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早上醒来多久适合运动，早上醒来一般多久适合运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早餐后一般建议运动半小时以上。早餐后，胃处于蠕动状态，完全排空胃内食物需要一个小时。这样，运动可以在一定程度上降低胃下垂的概率，避免腹胀、腹痛等不良反应的发生。

2、 但是不建议一般的运动。否则体内的血液可能会向四肢集中，减少消化道的分布，不利于消化吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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