早上打球多久才适合（早上打球多长时间才适合）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早上打球多久才适合，早上打球多长时间才适合很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一般打篮球需要1-2个小时，不要过度劳累，体力不支。

2、 打篮球的时候活动量比较大，会锻炼身体的肌肉，有利于身体的协调性。

3、 打球的时候让人感觉更开心。

4、 打球时多出汗，会加快身体的血液循环，对身体的新陈代谢也有好处。但是打篮球的时候，一定要把握好时间和强度。过犹不及，一定要坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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