吃完晚饭多久运动适合（吃完晚饭多长时间适合运动）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃完晚饭多久运动适合，吃完晚饭多长时间适合运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 晚饭后至少要运动一个小时。

2、 主要是因为饭后会有大量血液进入消化系统消化食物。如果运动太早，大量的血液会流向肌肉，胃肠道的血液就会少一些。此外，腹压升高可能会引起胃食管反流和消化不良，甚至有时会引起胃痉挛和腹痛。建议胃食管反流病患者至少在饭后两小时运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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