晚饭饭后多久适合健身（吃完晚饭多久可以运动）

大家好，小美来为大家解答以上问题。晚饭饭后多久适合健身，吃完晚饭多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 晚饭后，建议一小时后运动，对人体有好处。

2、 不建议饭后马上运动，因为刚吃完饭，胃肠道需要更多的血液来消化食物。如果饭后马上运动，血液会进入骨骼肌，使胃肠道血流量减少，不利于胃肠道的消化，会导致胃肠道疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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