晚饭后多久适合锻炼（晚饭后多久才可以锻炼）

大家好，小美来为大家解答以上问题。晚饭后多久适合锻炼，晚饭后多久才可以锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一般晚饭后半小时做点运动比较好，因为胃里的食物在饭后半小时才开始消化。如果刚吃完饭就运动，容易引起胃痉挛和消化不良。

2、 建议半小时锻炼一次。其次，尽量以轻微活动为主，而不是剧烈运动。如果感觉身体不适，需要及时去医院。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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