晚饭前多久适合跑步（晚饭前多久可以跑步）

大家好，小美来为大家解答以上问题。晚饭前多久适合跑步，晚饭前多久可以跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 晚饭前可以跑步，没有任何时间限制。可以刺激食欲，增加体重，所以正在减肥的人不需要。反而是吃完饭跑比较好，不能马上跑。

2、 晚饭后一小时到一个半小时内跑步是最佳时间，以慢跑为主。不能做快跑或剧烈运动，会增加肠胃负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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