吃完晚饭多久后适合做运动（吃完晚饭后多长时间可以运动）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃完晚饭多久后适合做运动，吃完晚饭后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 晚饭后至少要运动一个小时。主要是因为饭后会有大量血液进入消化系统消化食物。如果运动太早，大量的血液会流向肌肉，胃肠道的血液就会少一些。

2、 此外，腹压升高可能会引起胃食管反流和消化不良，甚至有时会引起胃痉挛和腹痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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