晚饭多久适合走路（晚饭后多长时间适合走路）

大家好，小美来为大家解答以上问题。晚饭多久适合走路，晚饭后多长时间适合走路很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一般饭后15分钟左右可以散散步。走路尽量选择平底鞋。

2、 饭后只有排空胃才能运动，胃的排空时间取决于食物的状态和种类。流质食物通常需要15分钟左右排空，而半流质食物需要一个小时左右排空。如果日常饮食以固体、液体、身体混合食物为主，建议饭后30分钟考虑运动，避免过早运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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