儿童慢跑的正确方法与技巧（儿童跑步的技巧）

大家好，小美来为大家解答以上问题。儿童慢跑的正确方法与技巧，儿童跑步的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减小步幅，不要大步走。保持腰部挺直，感觉重心通过臀部。不要前后摇摆，左右摇摆。

2、 最重要的一点来了。跑步时，下蹲一点，腰部重心下移3到6厘米，腰部保持高位，不要上下弹跳，保持重心稳定，就像骑车一样。不要太用力蹬腿，以舒适为标准，感受一下拖腿的感觉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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