想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应（让拉伸运动达到更好的效果拉伸时的做法介绍）

大家好，小美来为大家解答以上问题。想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应，让拉伸运动达到更好的效果拉伸时的做法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应，保持呼吸。

2、 做伸展运动时，我们应该保持呼吸。屏住呼吸不合适。因为憋气会造成肌肉紧张，使肌肉难以拉伸，从而大大降低拉伸效果。为了达到更好的锻炼效果，在拉伸过程中要保持呼吸顺畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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