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想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应(让拉伸运动达到更好的效果拉伸时的做法介绍)

2022-07-27 17:24:08 来源: 用户: 

大家好,小美来为大家解答以上问题。想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应,让拉伸运动达到更好的效果拉伸时的做法介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应,保持呼吸。

2、 做伸展运动时,我们应该保持呼吸。屏住呼吸不合适。因为憋气会造成肌肉紧张,使肌肉难以拉伸,从而大大降低拉伸效果。为了达到更好的锻炼效果,在拉伸过程中要保持呼吸顺畅。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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