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平板支撑练什么的（平板支撑可以锻炼什么部位）

发布时间：2022-07-05 10:00:26编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。平板支撑练什么的，平板支撑可以锻炼什么部位很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、平板支撑可以帮助你提升气质和体型，矫正驼背形象，提高平衡感。

2、在平板支撑训练的过程中，有些人会觉得不耐烦，坚持不下去。对于坚持下来的人，你的耐心和意志力会得到有效的锤炼。

3、平板支撑能更好的展现身体的美，经常做平板支撑也能有效的缓解疲劳，方便思考，产生多巴胺，瞬间让人热血起死回生。

4、虽然平板支撑不能训练腹肌线条，但是在腹肌训练中加入平板支撑可以提高训练效率，你的腹肌会出来的更快！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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