平板支撑的作用（平板支撑有什么用呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。平板支撑的作用，平板支撑有什么用呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 平板支撑可以提高平衡能力，增强人体腿部肌肉力量；

2、 头、肩、跨、踝处于同一水平，能有效改善脊柱歪斜，使背部线条更加完美；在一定程度上缓解颈椎病等不适症状；

3、 有效锻炼腹部，增加腹横肌收缩力，加强腹部内压，塑造腹部线条。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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