相信很多小伙伴对健身减肥的认知知识了解不多。小文今天为大家整理了关于健身减肥的知识，然后分享给大家。今天主要分享肥胖有哪些类型判断肥胖的标准是什么，希望大家喜欢。
什么是肥胖？肥胖有哪些类型？
肥胖是身体脂肪，尤其是甘油三酯过度堆积导致的状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。
我们通常看到的肥胖属于前者，单纯性肥胖的比例高达99%。单纯性肥胖是一种无病因的肥胖，医学上也可称为原发性肥胖。可能与遗传、饮食、运动习惯有关。
什么是继发性肥胖？
所谓继发性肥胖是指由其他健康问题引起的肥胖，也就是说，继发性肥胖是有文献记载原因的肥胖。继发性肥胖只占肥胖的1%。
根据肥胖的原因，继发性肥胖可分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能减退性肥胖、库欣综合征引起的肥胖、性腺功能减退性肥胖等，分别由下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病引起。其中，库欣综合征和甲状腺功能减退性肥胖多见于成人，以颅咽管瘤引起的下丘脑性肥胖多见于儿童。
一般来说，对于一个肥胖的人来说，首先要想到的是继发性肥胖，并考虑是否有什么问题，而不是一开始就说是单纯性肥胖。原因很简单。如果你把单纯性肥胖看成是继发性肥胖，那只会增加你对导致肥胖的疾病的警惕，对患者没有任何伤害。如果你把继发性肥胖误认为单纯性肥胖，你可能会放松警惕，推迟病情。这样一来，不仅肥胖问题得不到解决，原有的疾病也可能造成严重的后果。因此，只有排除继发性肥胖后，才能对单纯性肥胖做出诊断。
什么是单纯性肥胖？
单纯性肥胖是指能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖，不是由其他疾病或医学原因引起的。它是一种独立于继发性肥胖的特殊疾病。当然，现在很多被认为是单纯性肥胖的人，其实都有一些疾病或功能障碍，但仍然缺乏诊断手段或依据。
在所有肥胖人群中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制尚不十分清楚。可以肯定的是，任何能使能量摄入超过能量消耗的因素都可能导致单纯性肥胖。这些因素包括暴饮暴食、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素、神经内分泌因素等等。导致单纯性肥胖的病理变化主要是脂肪细胞数量和体积的增加，这是细胞内脂肪堆积的结果。因此，根据病理变化，单纯性肥胖分为增生性肥胖和肥厚性肥胖两大类。增生性肥胖的脂肪细胞不仅体积变大，而且数量增加。肥胖的脂肪细胞只会增大，但数量保持不变。
此外，单纯性肥胖根据发病年龄可分为儿童型肥胖和成人型肥胖。其中，儿童期发病的肥胖为增生性肥胖，儿童体内脂肪细胞数量终生难以减少。因此，已经发现2岁前非常胖的孩子一生都容易肥胖，减肥有困难。80%的儿童肥胖儿童在成年后仍会发胖。青少年发病多为肥厚性肥胖，其脂肪细胞数量多、大小大。成人发病型肥胖以肥厚型肥胖为主，少部分为增生型肥胖。
再者，根据脂肪在身体不同部位的分布，单纯性肥胖可分为腹部肥胖和臀部肥胖。腹型肥胖又称为向心性肥胖、男性肥胖、内脏型肥胖和苹果型肥胖。这种人体脂肪主要沉积在腹部以下和腹腔内，而四肢相对较薄。B型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部和腿部，又称偏心性肥胖、女性肥胖或梨形肥胖。腹部肥胖比臀部肥胖有更大的并发症风险。比如有人观察了一组女性，发现肥胖女性患糖尿病的几率是普通人的7倍，而腹型肥胖女性患糖尿病的几率是普通女性的3倍！当然，与非肥胖人群相比，臀部肥胖仍有严重危害，仅略小于腹部肥胖。需要注意的是，对于上面的命名，我们不能看文学业务。比如‘男性肥胖’并不是男性同胞的专利，也有很多女性患有腹型肥胖，也就是说女性也可以有‘男性肥胖’。
判断肥胖的标准是什么？
重度肥胖一目了然，但大多数人需要测量身高体重，计算体重指数。知道了标准体重和理想体重范围的确定方法，衡量一个人是否肥胖就不难了。具体方法如下：
按实际重量与理想重量的百分比计量：实际重量/理想重量比(%)=实际重量(kg)/理想重量(kg)'100%。根据这个公式，如果结果在90%到110%之间，说明体重正常；如果在110-120%之间，就是超重；如果大于120%，可以诊断为肥胖。相反，如果在80%到90%之间，则为低重量；如果低于80%，就是消瘦。肥胖确认后，可进一步分类：如果在120%-130%之间，则为一级肥胖(轻度肥胖)；如果在130%-150%之间，则为二度肥胖(中度肥胖)；如果在150%-200%之间，则为度肥胖(重度肥胖)；如果大于200%，就是病态肥胖。
用体重指数衡量：如前所述，体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)现在[身高(米)]2。根据这个公式，如果结果在20到25公斤/平方米之间，那就是正常的；如果超重25到27公斤/平方米
；若在27～30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；若在30～40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若大于40公斤/米2，则属于Ⅲ度肥胖（重度肥胖）。关于肥胖的定义和诊断标准，我们现再用下面的表格加以总结（见表）。
上述两种公式计算简单、实用，因而得以在临床广泛应用。然而，有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。为准确起见，有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若男性体脂含量大于25%或女性大于30%，则可诊断为肥胖。
腹部型肥胖和臀部型肥胖
正常男性的腰围/臀围之比应小于0.90，正常女性腰围/臀围之比应该小于0.85。超过上述指标的肥胖者，应考虑腹部型肥胖的诊断。
肥胖都有哪些表现？
肥胖者的早期表现仅仅是体重增加、外形改变，不同类型的肥胖，脂肪分布也有所不同。顾名思义，腹部型肥胖的脂肪主要沉积在腹部，而臀部型肥胖的脂肪主要沉积在臀部和腿部。区别这两种肥胖主要靠测量腰围/臀围的比值。腰围的测定是在肋骨下缘和髂嵴之间的最窄处的水平位置，而臀围的测量则是以臀围最大处为准。
随着肥胖时间的延长，以及肥胖程度的加重，可能渐渐出现各种临床异常表现。
一般而言可以分为三类：
心理表现：由于社会习俗认为肥胖不美，甚至有人拿肥胖者开心，所以肥胖者往往对自己的肥胖存在悲观认识，甚至产生自我厌弃的感觉，因而可以导致焦虑、抑郁、负疚感等等不良心态，甚至产生对他人的敌意。有些肥胖者的心理负担可能表现为某些躯体症状，如头痛、胃痛、失眠等等，但实际上他们并没有神经或者身体上的毛病。
体重过重引起的症状：如气短、肌肉疲乏、关节痛以及水肿等等表现，这时候还没有并发症出现。
并发症的表现：不同的并发症各有其相应的临床表现。如糖尿病会出现三多一少的症状，即多尿、多饮、多食以及体力和体重的下降。有高血压则自觉头痛、眩晕、心慌等。有痛风则感到关节，特别是足部关节疼痛等等。由前面的问答可以看出，肥胖引起的并发症可以遍布全身各处，所以，肥胖者一旦出现了什么不舒服，就应该警惕并发症的出现，及时就医。
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