大家好，小美来为大家解答以上问题。香蕉蒸熟的吃有什么功效，香蕉蒸熟吃的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶，能保护胃黏膜，促进消化，改善肠胃，润滑肠道。食用后能促进胃肠蠕动，吸收肠内水分，增加大便量，能起到一定的润肠通便作用。
2、 减轻水肿：香蕉是高钾食物。钾在维持细胞内代谢、维持细胞内外液的渗透压和酸碱平衡、维持神经肌肉应激和维持正常心肌收缩的协调等方面起着重要作用。香蕉蒸熟，食用得当。
3、 可以在一定程度上缓解下肢水肿。
4、 促进睡眠：香蕉能在人体内产生5-羟色胺，能使人平静下来，产生睡意。失眠者可以在睡前蒸香蕉，可以起到一定的促进睡眠的作用。
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