大家好，小美来为大家解答以上问题。拉筋方法及功效，拉筋既是治疗也是诊断很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 腿运行人体的六个经络，肝、胆、脾、肾、膀胱和胃。拉筋的作用就是清除这些经络里的垃圾，从而强身健体。
2、 “拉三经”就是拉腿部的肝经、脾经、肾经。三经通透，其他经脉相辅相成，自然相通。
3、 “拉三经”时，将腿抬向空中，用拉筋带将腿拉开。由于重力的作用，血液和血液被注入腰、腹、胸、头，把营养送到全身的每一个细胞。同时腿部经络被拉开，气血进入经络，能冲击病灶，解毒散瘀，有多种健身效果。所以“拉三经”千百年来健身效果非凡。
4、 伸筋不仅可以增强脏腑功能，而且正确的伸筋姿势可以使骨骼和脊柱变直，治疗颈椎病、肩周炎等骨病。
5、 《腊三经》能瘦腿、臀、腰，强肾气，补气血，健脾胃，对女性美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。
6、 “拉三经”可强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼、肩、颈、腰等骨病有较好疗效。
7、 使用“系带带”拉动三根经纱，使用方便，不占空间。可以拉在床上，沙发上，长凳上。
8、 俗话说“人老了，腿先老。”坚持“拉三经”。腿部经络通畅，气血运行顺畅，就能永葆青春，每天都有轻如燕的感觉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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