大家好，小美来为大家解答以上问题。女生生活健康小常识，女性健康小常识：最容易忽略的11个健康小细节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、减少盐分摄入
摄入过多的盐会导致骨质疏松、高血压和其他健康问题，以及皮肤老化和皱纹。
二、每天喝2000ml的水
每个人每天需要1500-2000毫升的水。水不仅可以清洗肠胃，还可以帮助消化，刺激食欲。多喝水的人便秘和结石的发生率会更低，皮肤也会更好。
三、饭后不要马上喝水
吃饭时可以喝一点水润滑，但饭后不要喝任何东西，会影响食物的消化。最好在1小时后饮用。
四、高跟鞋7cm是极限
高跟鞋的“健康极限”是7cm。如果超过7cm，会导致身体前倾，增加脚部负担，引发很多骨科疾病。所以鞋跟高度最好控制在7cm以下。下一页
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
