大家好，小美来为大家解答以上问题。发烧了怎么办如何退烧，教你快速退烧的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 冷敷布
2、 仰卧，在额头、手腕、小腿上垫一条湿毛巾，身体其他部位用被子盖好。当毛巾温度达到体温时，更换湿冷毛巾，重复循环，直至退烧。也可以用毛巾包冰块敷在额头上。冷敷可以帮助降低体温，退烧效果好。
3、 补充水分
4、 发烧时身体会出汗散热，但发高烧时身体会因为失水过多而关闭汗腺，防止水分进一步流失，导致身体无法散热。所以要补充液体，多喝白开水，或者喝蔬果汁，促进身体的新陈代谢。
5、 足浴；泡脚
6、 发烧时可以用40度左右的开水泡脚，可以促进血液循环，帮助降温，缓解感冒发烧带来的不适。在浸泡和轻微出汗时，可以将体内的余热排出体外，达到退烧的效果。
7、 按摩
8、 脚底有很多穴位。足部按摩可以疏通经络，促进新陈代谢，然后再生姜片擦拭按摩脚底的“涌泉穴”和颈根后面的“大椎穴”，有助于退烧。
9、 多休息
10、 如果发烧，要避免疲劳，多休息。如果有寒战，要躺在床上，盖好被子，让身体出汗。
11、 调节室内环境
12、 室内保持适当的通风有助于恢复，但不要使用通风设备。保持柔和的光线，听轻音乐，让患者感觉更放松。
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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