什么是自我保健?
自我保健是您为培养情绪健康所做的任何努力。由于我们彼此之间有很大的不同，自我保健可以根据个人喜好、需求和优先事项采取多种形式。无论是爬山、享受每周一次的美甲，还是沉浸在冥想课中，如果它对你的心理健康、幸福感和满足感有所帮助，那就是自我保健。
也许你的爱好是编织、绘画或在健身房锻炼。晚上安静地坐在花园里，也许你真的可以放松一下。可能是您需要在桑拿房中进行一次扎实的训练才能真正放松。
如果它给你带来平静并恢复你的生活平衡，让你更清晰地思考和计划，制定目标并积极思考生活和你的未来——这就是自我照顾。
自我保健的重点是什么?
自我保健以其众多而独特的形式，可以使我们的内部状态恢复活力。这反过来又直接影响我们与他人的互动。有意识的自我照顾对我们的社会领域有巨大的影响，无论是内部的还是人际的。
假设你遇到了一个有点紧张，有点紧张，激动，等等的人。你的冲动可能是摆脱那种消极的气氛，因为它让你失望。现在对比一下，当你被介绍给一个散发着平静感、友好和亲切、善良和好客的人时。你总是会发现自己被他们所吸引，渴望在他们面前逗留并了解他们。您认为以下哪些人更有可能练习和注意自我保健?
但自我照顾如何帮助我的爱情生活?
这就是事情变得有趣的地方。
任何以某种方式丰富您的情绪健康或心理健康的自我保健锻炼都会显着改善您与周围人的联系。更重要的是，它增加了您遇到潜在的长期合作伙伴的机会，您可以真正看到自己与之合作。
根据心理治疗研究，我们倾向于吸引并被吸引到具有相似心理健康状况的人。水寻求自己的水平，可以这么说。高功能的人通常会与其他高功能的人结合。相反，缺乏情绪稳定性的人通常与性格相似的人合作。这意味着在你单身时努力改善你的心理健康可以为你带来可观的红利。这可能需要阅读自助书籍，与心理治疗师会面或通过日记或冥想来反思自己的情绪问题。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
