进入自我破坏。
通常我们没有意识到我们自己的恐惧以及它们在人际关系中的表现。只有通过足够的内省，我们才能开始了解正在发生的事情。
通常我们告诉自己的事情并不是真的如此，而是一个更深层次(通常是)无意识的问题。
例如，我们更容易认为我们没有时间去见某人，而不是面对约会成功的恐惧以及可能带来的任何后果。更容易说约会应用是垃圾，而不是面对我们与他人交往的困难，或者在每个潜在的约会中找错，而不是解决我们缺乏自我价值的问题。
自我破坏会有所不同，取决于您的特定情况和生活经历。它们有一个目的——尽管不是一个伟大的目的，但它们一开始是个好主意。由于原始利益的性质，它们很难被发现。
注意重复的模式，例如，我似乎在朋友区结束，我约会的人总是如此粘人，我的约会永远不会超过一定的长度。
例如，我曾经有一个客户在第一次约会之后就没有进展。约会的反馈是，“你看起来真的很好，但我没有感觉到任何联系”。除此之外，没有明显的理由。随着我们辅导的进行，结果发现我的客户讨厌拒绝别人。所以，为了避免陷入不得不说“不，谢谢”的境地，我的客户觉得最好抑制住他们的热情，这样日期就不会提前了。结果当然是约会从来没有从我的客户那里感受到任何“氛围”，并得出结论认为第二次约会没有意义。解决方案很简单，创建一个“谢谢，但不谢谢”的文本。这让我的客户在约会和中提琴上成为了他们自己，他们进入了第二次约会。
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