你有足够的时间来照顾自己吗?或者对你来说，关心别人比关心自己容易吗?也许你不会三思而后行放弃健身房去参加那个迟到的工作会议，也许用一本好书放松的想法似乎是你这些天没有时间的遥远记忆。怀疑自我保健的重要性是我们许多人容易发生的事情。但是，如果它比我们意识到的更重要，如果它实际上是成功爱情生活的关键呢?
Beauchamp & Childress (2001)将自我保健描述为努力培养一个人的心理和身体健康。由于我们都是不同的，我们练习自我保健的方式可能会有所不同。对于一个人来说，可能是花时间去参加那个力量瑜伽课，对于另一个人来说，可能是和孩子们一起短暂休息。不管采取什么行动，如果它能给你带来平静，我们可以认为它是自我照顾。
你可能在想，这对我的爱情生活有何影响?正如这句熟悉的格言所暗示的那样，“你必须先爱自己，然后才能爱别人”，重要的是要明白你值得被爱，不仅来自他人，而且来自你自己。
“心理健康”是关于了解您的需求以及如何满足这些需求。如果我们不花时间反思自己的感受或通过思考自己来了解自己，我们怎么能期望把最好的自己放在那里?
虽然把自己放在第一位的想法对你来说似乎很陌生，但它可能比你想象的更重要。从关系的角度来看，也许你知道你希望你的伴侣看起来像布拉德皮特，但你有没有想过你真正想要从一段关系中得到什么?您是否足够了解自己，能够理解为什么会存在这种需求?
确实，在我们生活中的某个时刻，我们中的许多人都会在不知不觉中受到与我们最亲近的人的影响，无论是同龄人还是家庭成员。也许您对“完美伴侣”的渴望不是基于您的需求，而是受到您周围人的影响。
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