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3月4日5可以结束一段关系的常见错误以及如何克服它们

导读 在寻求建立健康的关系时,我们经常会关注父母和同龄人所犯的错误。我们也可能会寻求模仿我们认识的夫妻所体现的动力,他们似乎已经真正相爱
音频解说

在寻求建立健康的关系时,我们经常会关注父母和同龄人所犯的错误。我们也可能会寻求模仿我们认识的夫妻所体现的动力,他们似乎已经真正相爱了多年,甚至几十年。诸如此类的策略有其作用,并且可能会非常有帮助,但是您最终需要意识到自己的缺陷,以及它们如何导致关系中出现问题。没有比认识到我们都犯的可能损害你们关系的常见错误来长期装备自己更好的方法了。

1)把你的伴侣视为理所当然

我们都做到了。经过很长一段时间相处得很好,有一天你的伴侣会成为家具的一部分。你并不是想让他们觉得自己不特别,但如果你想让这段关系继续下去,你的行为仍然需要解决。毕竟,和一个让你觉得平淡无趣的人在一起可能比单身要孤独得多。

多年来的研究一直表明,感恩是任何成功、持久关系的重要组成部分。2018 年,加州大学伯克利分校大科学中心的一个团队报告称,由于夫妻之间无休止和无条件的相互支持,他们可能比单身人士更能“应对具有挑战性的情况” 。因此,当您的伴侣帮助您或以一种让您真诚地高兴拥有他们的方式出现在您的生活中时,请向您的伴侣表达真诚和毫无保留的感激之情。这不仅会巩固您的联系,还会鼓励他们对您采取互惠行为。

2)推迟幸福

几乎可以肯定,您或您的伴侣在这段关系中的某个时刻说出了这些经典之一:

“等孩子们长大了,我们会有更多的时间相处。”

“一旦我们搬到更大的地方,我们会更快乐。”

“我们肯定会很快安排一些质量我们的时间。”

但是,为了未来而推迟你的幸福,不管这样做有多实际,意味着你否认了自己活在当下和现在快乐的自由,对你所拥有的东西和对你正在建设的未来感到高兴一个团队,无论你的未来如何。

当然,有时生活会来临时,一天中根本没有足够的时间来共度美好时光。但是,不要将这些障碍视为障碍,而应将其视为加强联系的机会。毕竟,现在是最能让你巩固关系的时候了。将那些珍贵的转瞬即逝的时刻花在当下,充满爱心和可靠。

3) 感觉你被困在你的关系中

当你与某人共度一生时,为什么你会觉得火花已经熄灭是可以理解的。管理家庭、管理日常活动、家务、事业、孩子……有时感觉更像是在努力维持业务而不是维持关系。而且,如果您发现自己日复一日地遵循相同的繁琐程序,那么您似乎就陷入了困境。但你不必有这种感觉。

除了日常生活中的所有行政、后勤和压力之外,积极地与彼此共度时光。只是为了自己的利益而加入彼此的公司。出去活动,感到兴奋并激发您的思想,或者只是在沙发上依偎在一起度过一个晚上。你可能会惊讶于这些简单的措施能在多大程度上加强你们的关系。事实上,心理学家夏洛特·赖斯曼(Charlotte Reissman)在 1993 年领导的一项研究表明,那些只花一小段时间来珍惜伴侣的夫妻报告的婚姻满意度显着提高。

4)忽略问题

每一段关系都会有问题,但当你拒绝承认它们时,它们就会开始恶化。没有人喜欢通过谈论以前未提及的问题来摇摆不定,尤其是当事情进展顺利时,但否认问题的存在不会让它消失。它只会使情况变得更糟。

当您想向您的伴侣提出问题时,时机至关重要。不幸的是,从来都不是发起艰难对话的好时机,但最好还是公开发表。你可能会不同意、争论、大喊,不管怎样——但直面这些问题会给你们两个最好的机会在关系受到不可挽回的损害之前修复它。

5) 不听

盲目地盯着你的手机,而不是承认你伴侣的担忧。当他们告诉你他们的一天时,点头微笑,但实际上并没有与他们互动。心里盘算你自己的反驳,而不是在吵架时真诚地听你的伴侣在说什么。糟糕和不专心的聆听是多种形式的野兽。而且,无论您是否意识到,您的伴侣都会在某一时刻意识到他们只是不再被听到。

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