你的配偶是否做过如此可怕的事情，以至于让你的婚姻破裂，让你质疑你们关系的基础?
您现在是否在想知道您是否可以原谅这种冒犯并继续您的婚姻?
也许您的伴侣经常就您的财务状况向您撒谎，并因此而使您的家人处于危险之中。也许他或她口头攻击了你一次或多次，而你觉得自己无法摆脱那些可怕的话。
或者也许最糟糕的事情已经发生了，你的配偶违背了你的婚姻誓言，发生了婚外情，结果在情感上压垮了你。
在这种情况下，我发现大多数人都会问自己：我能原谅我的配偶吗?我能否再次向这个人敞开心扉，继续你们的关系。
这个问题是一个完全合理的问题，在很大程度上是因为宽恕的概念是如此复杂。
原谅一个人是什么意思?你必须忘记才能原谅吗?如果你不能简单地“原谅”你的配偶并继续你的婚姻呢?这对你和你的关系意味着什么?
在本文中，我将探讨其中一些问题的答案，并为您提供另一种宽恕的定义——它将向您展示婚姻向前发展的不同途径。
“原谅”是什么意思?
对于很多人来说，“宽恕”这个概念是压倒性的。我认为这主要是因为在我们的文化中，对于宽恕的含义有一个相当具体的定义。不幸的是，对于很多人来说，这个定义是不切实际的，几乎不可能实现。
我认为对于我们文化中的大多数人来说，“宽恕”的概念几乎是一种神圣的行为。它应该在一瞬间发生;一个启示的时刻，你以最纯粹、最无私的同情心向另一个人敞开心扉，并将
关系恢复到以前的水平。
例如，我曾经听过一个关于女儿被谋杀的父母的故事。在可怕的罪行发生后的某个时候，这对夫妇进了监狱，会见了杀害他们女儿的凶手，并原谅了他。
老实说，这不是我理解的一种宽恕。
以我的经验，这种宽恕的意义和它从我刚才提到的例子中获得的文化支持，为那些遭受了另一个人造成的创伤并试图继续前进的人设定了一种不切实际的期望。
结果，当人们似乎无法原谅伤害他们的人时，人们常常会评判自己，就像上面例子中的两个父母能够原谅杀害他们女儿的凶手一样。他们似乎觉得自己不像这样的人那么“好”。
但根据我的经验，宽恕是一个非常复杂和个人的话题。每个人都以不同的方式前进，尤其是当他们试图与伤害他们的人和解时。
当伤害你的人是你的配偶时，情况尤其复杂——地球上你应该比任何人都信任的人。
另一个例子可能有助于阐明这一点。
假设Jeff和Sally已经幸福地结婚了很多年，或者至少Sally是这么认为的。她一直认为她的丈夫杰夫爱她并且对她完全忠诚。他们有孩子，他们一起建立了看似美好的生活。莎莉认为一切都很美好。
然后有一天杰夫回到家，向莎莉扔了一颗炸弹。
他告诉她，他已经有外遇一年多了。他表示遗憾。他哭。他甚至乞求莎莉的原谅。但莎莉情绪崩溃了。她觉得安全的世界已经支离破碎，她以为自己认识的男人竟然是个骗子和骗子。
在这种情况下，莎莉只是应该“原谅”她的丈夫吗?她是不是应该有一些经验，眨眼间就意识到她可以再次向他敞开心扉?她可以再次信任他吗?
想象一下这必须为Sally提出的所有问题。如果她原谅杰夫而他又背叛了她的信任怎么办?如果她这样做让自己承受更多的痛苦怎么办?如果她根本无法忘记发生的事情，并像上面故事中那些宽宏大量的父母那样原谅他呢?她应该如何继续她的婚姻?
我一遍又一遍地看到有这种经历的人，我认为这些人提出的关于宽恕的问题是合理的。
我并不是说那些父母是错误的或不诚实的。我相信那些父母对他们提供的宽恕是真诚的。我只是说这种宽恕不是我理解的，也不是我认为对所有人都有用的东西。
事实上，我认为这对经历过婚外情并试图继续婚姻的夫妇来说可能是有害的。受伤的人认为他或她应该能够以这种方式“原谅”他或她的配偶，而当这种情况无法发生时，这个人会感到被困住，并且在某些情况下会严厉地判断自己，使已经艰难的处境。
当我与客户一起工作时，我试图让他们转向一种不同于我们文化通常提倡的宽恕。这种形式的宽恕更为实际。它需要工作。它侧重于接受的概念。让我解释一下我的意思。
接受：宽恕的另一种选择
接受被定义为“愿意或有能力容忍”你生活中的某些事件。这一步——接受你婚姻中发生的可怕事件实际上已经发生——是如果你要继续你们的关系，你需要做的第一件事。
这并不意味着你必须喜欢发生的事情。你可能讨厌发生的事情。但是你必须接受它的发生，如果你要继续前进，你必须接受随之而来的感觉。
让我们回到上面Jeff和Sally的例子。当莎莉得知杰夫的婚外情时，她情绪崩溃了。她想继续前进并试图挽救她的婚姻，但她就是无法原谅杰夫的所作所为。
莎莉知道后不必原谅杰夫，因为她心里不会有这种感觉。
莎莉必须做的是接受杰夫有外遇的现实，并接受她对这种情况和杰夫的感受。
如果Sally能够做到这一点，那么她就可以继续她的关系(当然假设Jeff愿意投入一些真正的工作来改变他的性格并修复他造成的信任缺口)。一旦莎莉接受了所发生的事情和她对此的感受，就有机会治愈痛苦并创造更好的婚姻。
事实上，接受是一系列步骤中的第一步，这些步骤最终有能力以实际的方式让你走向宽恕。宽恕不必在一个启示性的时刻到来。它可以是导致恢复的特定步骤的结果。
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